KnieFit Powerkurs

Geführtes Aufbauprogramm nach Kreuzbandriss

 

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

 

Deine Physiotherapie ist beendet – aber dein Knie fühlt sich noch nicht sicher an?

Das höre ich nach Kreuzband-Operationen extrem häufig.

Heilung bedeutet nicht automatisch, dass dein Knie belastbar ist.

Genau in dieser Phase fühlen sich viele allein gelassen.

Nun braucht es eine klare und sichere Struktur und genau dadurch ist der KnieFit Powerkurs entstanden! 

Durch den Powerkurs bekommst du wieder Stabilität, Kraft und Vertrauen in dein Kniegelenk!

Wer kann alles mitmachen?

Fast alle Kreuzband-Patient:innen sagen mir das Gleiche:

„Ich traue meinem Knie nicht!“

„Ich hab Angst vor Sprüngen, Drehung und Richtungswechsel!“

„Mein Kopf blockiert mein Knie“

Du hast kein mentales Problem – das ist fehlende Führung!

Genau dafür habe ich ein strukturiertes Aufbauprogramm für dich entwickelt!

Info:

Bei einer „frischen“ Verletzung kannst du auch teilnehmen, solltest aber Vollbealastung haben.

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Inhalte des Powerkurses

Du gönnst dir einen Kurs der speziell von mir als Physiotherapeutin mit bald 20 jähriger Berufserfahrung gemacht wurde und somit gut durchdacht ist 😉

Der Kurs geht 8 Wochen. Da es ein Onlinekurs ist kannst du überall und zu jeder Zeit trainieren, ganz so wie es dir gefällt.

3 wichtige Säulen des Kurses sind die

 

  1. Stabilität
  2. Kraft und
  3. Ausdauer
Du bekommst über 100 Video`s mit einem genauen Plan wie du trainieren darfst.

Hier mal ein Beispiel wie so ein Trainingsablauf aussieht.
Diesen kannst du dir für jeden Tag auch ausdrucken wenn du das möchtest.

Zu jeder Übung gibt es dann ein Video dazu damit du weißt wie du die Übung durchführen solltest.

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Wer steckt hinter dem Kurs?

Das bin ich, Sandra,

 

Physiotherapeutin mit Weiterbildungen wie Manuelle Therapie, Kinesiotaping, die 5-jährige Osteopathie Ausbildung und noch ein paar mehr… 😉

 

Für viele Kreuzband-Patient:innen reicht die Physio die man verschrieben bekommt nicht aus um ein sicheres und stabiles Knie zu bekommen oder schon oft ist es schwierig überhaupt Physio Termine in einer Praxis zu bekommen und so entstand der KnieFit Powerkurs. Ein Aufbauprogramm nach Kreuzbandriss der alle wichtigen Übungen für diese Zeit in einer sinnvollen Reihenfolge beinhaltet!

Ich würde mich freuen wenn ich auch dir damit helfen kann.

KnieFitte Grüße
Sandra